Daha çok balkabağı tatlısı olarak tükettiğimiz bu sebze çok iyi bir mineral ve beta-karoten kaynağı. İçinde potasyum, fosfor ,kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir bulunuyor. Bir küçük tabak bal kabağı günlük beta-karoten ihtiyacının %25 ini, C vitamini ihtiyacınında %10 unu karşılıyor.
Balkabağı çorbasının malzemeleri
- 1 çorba kasesi küçük küp küp doğranmış balkabağı
- 1 küçük doğranmış patates
- 1 halka soğan (lezzet vermesi için)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- deniz tuzu (1 yaş ve üzeri)
- su
Yorum Gönder